Нинди кайнатма файдалы?

Иң файдалы кайнатма - кура җиләгенеке.

Аны халык медицинасында инде 600 елдан артык кулланалар.
Кура җиләге кайнатмасы :
- тирләтә
- организмнан артык суны чыгара
- вируслар белән көрәшә.
Кура җиләге кайнатмасында табигый аспирин һәм фолий кислотасы бар.
Фолий кислотасы кан составы, кан басымы һәм ашказаны өчен файдалы.
Ул бит тиресенең төсен яхшырта һәм сыгылмалы итә.
Кура җиләге кайнатмасында файдалы матдәләр күп:
- бакыр
цинк
хром.

Шикәр белән изелгән кара карлыган - С витаминының иң яхшы чыганагы.

Әгәр аны караңгы урында 2 градуска кадәр җылы температурада сакласаң, 72 процентка кадәр аскорбин кислотасы сакланачак.
Кара карлыган иммунитетны ныгыта.
Ул эпидемия булганда вируслар һәм бактерияләр белән көрәшергә ярдәм итә.
Кара карлыганда тимер һәм калий күп. Тимер һәм калий кан составын көйли.
Кара карлыган-бик шәп табигый антидепрессант. Ул кәефне яхшыртырга ярдәм итә торган дару.

Крыжовник кайнатмасы

Анда иң күп С витамины саклана, бигрәк тә яшел крыжовниктан кайнатканында.

Шикәр белән изелгән караҗиләк ( черника ) начар күрүче кешеләр өчен файдалы.

Караҗиләктә каротин һәм С витамины бар.
Шулай ук анда В төркеме витаминнары, РР витамины, марганец һәм органик кислоталар бар.
Караҗиләктәге тимер организм җиңел үзләштерә торган формада.

Каен җиләге һәм җир җиләгеннән ясалган кайнатма

Анда А, Е һәм С витаминнары күп.
Бу витаминнар яман шешне булдырмаска ярдәм итә.
Алар шулай ук яшьлекне һәм матурлыкны сакларга ярдәм итәләр.

Груша кайнатмасы

Ул атеросклероз вакытында ярдәм итә, шулай ук бөер авырулары вакытында да файдалы. Кан составын яхшырта.

Чия кайнатмасы

Ул гемоглобинны күтәрә. Канны бакыр, кобальт һәм тимер белән баета.
Ул шулай ук кандагы холестерин һәм шикәр дәрәҗәсен киметә.
В9 витамины һәм фолий кислотасы иммун һәм кан әйләнеше системаларына яхшы эшләргә булыша.

Абрикос кайнатмасы

Анемия вакытында яхшы ярдәм итә. Абрикостагы матдәләр канда гемоглобинны арттыра.
Йөрәк һәм ашкайнату системасы эшен яхшырта.

Чыганак: https://vk.ru/avulselo